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Bienestar
Tenemos en nuestra memoria una serie de recuerdos conectados a connotaciones emocionales. Esos recuerdos no siempre los hemos guardado adecuadamente, no siempre los hemos guardado “limpios”. Algunas veces los hemos guardado sucios.
Julio
¿Cómo cambiar una percepción negativa a una positiva?
Creemos que percibimos las cosas que ocurren, que vivimos en una sola realidad. Sin embargo, no nos damos cuenta de que la percepción que nosotros tenemos de las cosas no es única. Si aprendemos a cambiar la perspectiva aprendemos a cambiar nuestra afectación emocional.
Julio
Terapia Online “Guía hacia el Bienestar”: Tu Auto-Psicoterapia
Nuestra terapia online está estructurada en una serie de sesiones que se desarrollan a lo largo de aproximadamente nueve meses. En ella hemos desarrollado sesión por sesión toda la sistemática terapeutica que compartimos con las personas a nivel presencial.
Julio
El concepto holístico del ser humano, ¿Qué es?
Algunos médicos todavía siguen entendiendo a los pacientes como les enseñaron en la Facultad, de una manera desmembrada, por partes y no como la unidad que somos, como seres humanos íntegros. El enfoque de nuestra Guía hacia el Bienestar es integral y holístico.
Julio
Cómo tener un lenguaje positivo y adecuado para vivir mejor – Reestructuración semántica
Existen muchas expresiones que distorsionan nuestra percepción del mundo y de la relación con él. Si las detectamos y las cambiamos por un lenguaje positivo y adecuado podremos vivir de forma más agradable.
Julio
Cinco tipos de pensamientos alternativos para tener bienestar emocional
El objetivo de nuestra terapia es aprender a pensar. Si frente a una situación cualquiera sufro, puedo utilizar cinco tipos de pensamientos alternativos para mejorar mi afectación emocional.
Julio
Cómo pensar en Positivo viendo la parte blanca de las cosas
Los seres humanos tenemos una distorsión en la mirada. Somos muy eficientes para reparar en lo que va mal y poco considerados en atender lo que va bien. Aprender a fijarse en lo bonito y a pensar en positivo es uno de los trabajos que pretendemos realizar.
Julio
¿Qué pasa si dejo de escuchar mi Voz Interior (mis criterios profundos)?
Nuestra Voz interna (o Ser Sabio Interior) nos indica a través de su lenguaje mudo, la emoción, lo adecuado o inadecuado de nuestros pensamientos. Si dejamos de atender a nuestras emociones desagradables de forma mantenida el Ser Sabio Interno tiene capacidad de detener el sistema.
Julio
Cómo alcanzar el Bienestar integral y mantenerlo en su vida
El bienestar es un estado que no tiene requisitos previos ni condiciones. Lo que ocurre es que este bienestar es la consecuencia de una decisión profunda. Para mí esa decisión marca un cambio.
Julio
Las SEIS necesidades básicas del ser humano y las preferencias
Tenemos una serie de necesidades que debemos cubrir para nuestra subsistencia. El resto de las llamadas “necesidades” son tan sólo deseos o preferencias.
Julio