El bienestar es la consecuencia de enfocar el pensamiento en el propio disfrute: «piensa lo que deseas». Aunque parezca chocante, solemos tener más miedo al bienestar que apetencia por él. Estar bien consiste en disfrutar de lo que uno es y de cómo está. Sólo existe en el presente, no se da en el pasado ni en el futuro. El bienestar sólo puede ser consecuencia de una elección o preferencia, no de una necesidad o imposición.

Con frecuencia consideramos estar bien como un lujo, pues en condiciones normales nos dedicamos a la supervivencia, dejando de lado el goce. El bienestar es un estado sin condiciones ni requisitos previos, que no está supeditado a nada y sólo es consecuencia de «la decisión de bienestar». El bienestar no tiene techo y, aunque se manifiesta con frecuentes altibajos, siempre puede ser mayor. A veces lo llamamos felicidad, y como tal consiste en aprender a disfrutar de lo que se posee más que en alcanzar lo que se anhela.

No es un estado de perfección absoluta sino de goce y deleite mantenidos de forma más o menos continua. Es algo factible, dado que cada situación  tiene una parte beneficiosa de la que uno puede disfrutar en cada instante.  Cuando decidimos el bienestar dejamos de luchar contra todo y contra nosotros mismos y abandonamos la oposición agotadora. El bienestar jamás es gratis, siempre es la consecuencia de la inversión de algún esfuerzo. Con el tiempo y la práctica podemos llegar a automatizar el proceso. Aunque a veces nos parezca que estar bien se hace espontáneamente, en realidad siempre requiere una inversión de energía.

Cuando enfocamos la energía de nuestros pensamientos en nuestro beneficio los resultados son rápidos y amplios. ¿Qué ocurriría si dedicásemos una parte de ese esfuerzo a generar bienestar y satisfacción gozosa? Lo primero es que se hundiría nuestra actual forma de vida. Por eso el cambio conviene que sea personal y paulatino.